台湾邱丽娃老师中阶课程工作坊花絮

　德蕾寄语　

你是不是觉得被原生家庭所影响而感到被捆绑？

你是不是在人际互动里很难表达真正的想法？

你有没有想过系统的了解自己更多？

你有没有想让自己的人生更健康更快乐？

萨提亚家庭治疗模式能帮到你！

2017年6月16日—18日，内蒙古德蕾心理邀请台湾萨提亚大师邱丽娃老师来到内蒙古呼和浩特市，这已经是邱丽娃老师第三年来到呼市，为数百名心理咨询师、心理学爱好者、被家庭问题困扰者带来心灵的抚慰和专业的家庭治疗技术。

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我们从小学会说话后，就再没有进行说话的专门的学习，一是因为学校没有专门的课程，二大概是因为我们都觉得自己会说话了，不需要再学习。可是，大部分家庭、人际关系的矛盾往往是因为沟通不畅所造成的，跟萨提亚学沟通，助力家庭和谐与人际和谐。

体验是最佳的学习方式，也只有体验才能让自己有所察觉、有所改变。在沟通中，我们平时会自动化的运用一些早已习惯了的沟通模式、沟通身体姿态。在丽娃老师的带领下，我们做了多种沟通姿态的体验，不用多说什么道理，感觉已经告诉自己更喜欢什么样的方式。这样的学习并不困难，改变也不难，也许只是这样简简单单的体验就能让自己有了觉察和感悟。

Sat

生活真的是万花筒，每个人的生活都不一样，小孩希望早点长大，可以早点拥有自己的一切。学生希望早点工作，摆脱繁忙的功课。中年人眼红已退休的，可以自由自在的休闲。退了休的，希望年龄往后退，回到青年时代。每个人都在往前走，生活状态，健康情况，精神面貌，使每个人的生活像万花筒一样，千姿百态。

不只有生活是万花筒，每个人的内在都是一个万花筒，生活中我们不自觉的会偏向某一方面而忽略其他方面，这就可能导致我们生活处在一种失衡的状态。如何调整？如何有意识的控制？丽娃老师在第二天的课程当中，以案例的形式呈现给大家现实的万花筒。

在丽娃老师温和的问题中，我们不自觉的说出自己身上所拥有的不同的部分，这些部分有些是我们喜欢的、能感受到的，有些是我们不喜欢的、不容易被感受到的，其实我们对自己的了解如同盲人摸象，总会认为自己摸到的地方都是全部。我们很多人都会否认自己不喜欢的部分，并将重点放在自己喜欢的品质上。当丽娃老师带领学员看到自己不接纳自己不喜欢的那一部分时，并看到自己虽然喜欢但让自己非常的累却不能停下来的那些品质，我们开始对自己生活有了反思。

Sun

从小到大，有许许多多的人：包括亲人、朋友、老师、邻居甚至路人，都有可能对你的生活、观念、品格有着或大或小的影响。聊天的时候，我们可能会零零散散的说一些事情，其实这些人、这些事，都是我们生命中的资源。

丽娃老师带领我们一起探索了每个人的生命历程，认真梳理了家庭成员、朋友等人对我们生活的影响。我们可能依旧活在过时的家规当中，也可能对某些人某些事保持着刻板的印象，这些往往可能成为我们生命绽放的绊脚石。通过绘制家庭表，影响轮，我们渐渐的松开了内心的偏见，开始能够看到那些过往即使是伤痛的过往，也蕴含着生命的资源。家庭重塑更让我们感受到萨提亚模式的柔和又富有力量。