2018年11月6-7日

包头建行心理健康知识讲座         

                                                                          导师：高文华

       2018年11月6-7日，包头建行特聘请内蒙古德蕾心灵家园负责人高文华老师为建行员工进行关爱员工心理健康辅导讲座。讲座过程中，高文华老师凭借丰富的经验和专业积累，剖析了现代职场人常见心理健康问题的根源、产生的个人因素等，并针对金融行业的特点，围绕如何正视压力、享受快乐人生、保持健康和谐的阳光心态、提高职业素养等多个方面，为广大员工提供了自我识别、认知、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法，其中既有心理健康知识传播，又有应对技巧训练。同时，在讲座中，高文华老师通过对情绪模式生动的描述，深入浅出的分析了情绪与学习、工作、婚姻、人际之间的关系，提倡员工要学会管理自己的情绪，合理驾驭自已的情绪，快乐健康的生活和工作，并现场解答了员工提出的问题，对如何缓解压力及调整心态提出了许多有益的建议，传授了一些简便易行的放松及调节方法，对员工的启发很大，使大家树立了“快乐工作，健康生活”的新理念。

    此次包头建行员工心理健康辅导讲座，对全行员工如何在激烈的市场竞争和复杂的社会生活环境下，提升自我抗压、减压能力，以健康积极的心态面对人生中遇到的困难和挫折，更好地沟通职场人际关系、家庭亲属关系以及快乐工作和生活具有很好的启示作用。同时，也为分行各级管理者更加有效地引导员工积极面对工作和生活，提供了更多可供借鉴的经验和方法。

     此次讲座得到了包头建行领导和各分支网点管理者及员工的一致好评！大家对于文华老师的精彩讲座都深感受益匪浅！

热烈庆祝德蕾心灵家园入驻万正尚都社区

2018年11月10日

周六德蕾心理俱乐部-心灵成长互助心理沙龙

                                                                              导师  文俊

      今天的德蕾心理俱乐部，文俊老师给大家带来了一场非同凡响的心灵成长盛宴！

     引用萨提亚的五种沟通模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型和内外一致型。帮助学员自我觉察，透过对表面的生命症状，探索其背后的根源和个人生命的模式。觉察消除负面情绪，让正向能量再次流动起来，进而在人际互动中培养富有滋养性的关系，让个人价值得到更好体现！

     通过冰山理论层层推进,深入人的内心,了解最深的期望,打破沟通的围墙,让大家明白了每一个人都有自己独特的优点和缺点，只要注意扬长避短并坚持就能取得进步！

    每个人都会在不同的环境中扮演着不同的角色，我们也会遇到新的环境，新的挑战，有时也会遇到一系列的问题，遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。感谢文俊老师给大家带来了如此精彩的一场成长互助沙龙！让大家的心灵在此刻成长、顿悟！同时，也感谢今天所有前来参加的伙伴！感谢你们对德蕾的信任、支持、认可与肯定！祝大家周末愉快！

11.13日玫瑰成长互助沙龙          

                          导师  包乌拉娜

       今天的玫瑰成长沙龙，迎来了一位大哥，他的到来是为了学习如何解决和妻子沟通的问题，他的勇敢和责任感也给我们带来了暖暖的感动！往往沟通中为什么很困难，因为话本来没有什么，当情绪为主导时，话语就成了一把利器，会伤人，也会伤己！只是用情绪表达，但并没有表达出你的情绪状态，都要学习如何能好好说话的能力！当没有办法的办法时，学习是最好的办法！玫瑰沙龙，欢迎你，不管是大哥还是大姐，都欢迎你们，我们都在成长的路上……

11月17日德蕾心理俱乐部~~第三期心灵舞韵沙龙

                                                                           导师 杜林

       老师通过《拂晓之爱》《太极》《卓玛》《尘鼓》《一无所有》《你不是真正的快乐》《芙蓉雨》《青海湖》《似是故人来》这些优美的动感歌曲，在动与不动中去感受自己，去承受自己，放下自己和别人的评价，什么才是美，和自己内在的情感连接，忘记自己，全情投入，去释放自己！在这里没有对不对，只有你自己的感觉，只有你自己。像艺术一样呈现现在的自己，感悟，陪伴与接纳，舞动起来，让生命如花一样绽放！感谢今天来的所有伙伴的陪伴，也期待更多的伙伴加入！

11.20周二下午的玫瑰成长沙龙

                                                                             导师  文俊

       今天来了许多陌生的小伙伴，老师让大家彼此认识，进入冥想放松自己，给大家介绍了五种应对模式，再由情景模拟，探究出行为背后的原因，推出了冰山理论，其实每个人都是一座自己的冰山，就如每个人都有一壶不开的水一样，因相同而相爱，因不同而成长！让爱，接纳，认可，尊重，自由常伴左右，在成长的路上每天都遇见更好的自己！明天下午是由包乌拉娜老师带领的父母互助叙事沙龙，期待您的到来哟！

11月27日周 二玫瑰叙事互助成长沙龙

                    导师  包乌拉娜

       今天包老师的沙龙里让大家相互介绍彼此了解，通过地名游戏和记录自己每天的10件事最后留下一个最重要的，来了解自己！说到这里有2位家长讲到了对孩子的成绩，生活，未来的期望和担心，思虑着且焦虑着。。。。。。

       其实孩子都有自己的闪光点，每个孩子都值得被肯定，当家长焦虑孩子的时候，其实已经忘记了自己，没谁喜欢被规定，被定义！当付出没有达到预期结果的时候，请选择放下。。。。。。

        引用一句流行语：“我是爱你的，你是自由的。”

因为我并不确定对你的爱，是否在你的角度里符合你，也同样害怕在我的角度下会伤害了你，请你在你的角度里用自己的方式去爱自己，而不是限制在我的世界里，去禁锢你。世界这么大，你可以自主选择精彩，致亲爱的孩子，也同样致亲爱的自己！

新城区婚姻调解值班