再见了，那个带着些许遗憾的2018。生活是一部长长的连续剧，每年都有属于我们的最好的精彩！

2019，期待属于你我的未来！

2018年12月1日周六下午

婚姻调解处管理模式研讨会

 导师：高文华

2018年12月4日周二下午

亲密关系的相处之道

导师：高文华

       家庭是传递爱的载体，家庭中居第一位的是夫妻关系！　　

在越来越多的人们质疑婚姻、不再相信爱情的时候……内蒙古德蕾心灵   家园负责人，资深心理咨询师高文华女士为大家量身打造专属课程！

       高老师从爱之理论、自由与界限；所有亲密关系都是亲子关系；了解你自己：反观疗法；感受和表达你自己：我信息；双人舞：（倾听）允许、共情与引导等几方面为大家解释原因、指点迷津、摆脱茫然、远离痛苦，提升爱的能力！让大家学会如何更好的处理情感及婚姻中遇到的各种问题，拥有美好的爱情和幸福的婚姻生活！

      从某种意义上讲，这一生不管遇到谁，遇到的都是自己的碎片，不同片段、不同侧面、不同时期、不同状态、不同心境的自己。在喜欢的人身上寻找遗失的爱，在不喜欢的人身上重温昔日创伤。当自己所有部分都认祖归宗，全然接纳，也就遇到了完整的自己。

       本次沙龙高老师在讲解专业知识的同时，加入了更多的案例分析和现场互动，为大家提供了在亲密关系相处中的一些更为具体、简单、有效的方法，让大家受益匪浅！

       沙龙结束后，学员们反馈说：“亲密关系之间的沟通太重要了，今天学到了非常实用的方法，我们应该少说、多听；多去倾听对方的内心真实感受！改变错位模式，懂得适时归位！

2018年12月6日，周四

师大社工系研究生采访   

高文华老师

2018年12月7日周五下午

内蒙建行讲座，幸福密码-亲密关系的相处之道

 讲师：高文华

2018年12月8日周六德蕾心理俱乐部

第四期心灵舞韵沙龙

 带领： 董春宏

舞动人生，让心飞扬，舞出心生命！

天气虽然寒冷，依然没能阻挡大家参加心灵舞韵沙龙的热情！

今天新老朋友欢聚一堂，由董春宏老师带大家走进一场身体与心灵的共鸣和放松之旅！大家随着一首首优美的旋律，舞动着身体，慢慢打开自己，让自己完全融入……

身体是可见的心灵，心灵是不可见的身体！透过舞动的清洗、调理、疗愈、滋养、让身心得到释放，同时觉察当下生命流动的过程！

在日常忙碌的工作生活中，时常会遇见不顺心的事，而此时，大家伴随着韵律，将所有的郁闷与不快全部散发出来，心情逐渐变得轻松愉悦……

美好的时光总是很短暂，两个小时的活动时间很快就结束了！而带给大家的却是万千感悟……

舞韵，舞动的是身体，唤醒的是心灵！祝愿大家在今后的每一天都笑靥如花，让生命如花绽放！

2018年12月11日周二下午

父母互助叙事沙龙                 

 讲师 ：  包乌拉娜

      下午的父母互助叙事沙龙，由包乌拉娜老师带领，在大家熟悉之后，进入冥想环节，大家放松心情，想象一下7年后的场景！把自己想到的画开头，大家一起画，看看结果和你想的一样吗？真的心有灵犀一点通啊！个性与共性相互融合！大家都发现了未来的美好！最后包老师引导大家团体作画一起分享感悟来结束今天的课程！感谢包老师的带领，同时期待下期精彩！

2018年12月12-13日周二周三

公益组织出壳仪式

2018年12月15日周六德蕾心理俱乐部

养生与健康沙龙

  讲师：郭凤轩

      本期心理沙龙特邀营养健康管理师凤轩老师为大家开展养生与健康专题知识讲座。凤轩老师以“养生与健康”为主题，用图文并茂的课件、生动典型的案例和通俗易懂的语言，向大家普及了养生思想的溯源，讲解了什么是健康。不仅仅是身体，还有心理与社会适应关系，需要做到平衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心态平和！

      同时给大家分享了健康和亚健康，都与我们的生活方式相关；讲到营养配餐原则：没有不好的食物，只有不合理的搭配；学会营养配餐，才能实现健康生活，构建幸福家庭，创建和谐社会！ 凤轩老师还给大家分享了人体所需要的七大营养素：水，蛋白质，碳水化合物，脂类，膳食纤维，维生素，矿物质对人体的重要性！以及运动与健康、睡眠与健康，尤其是情绪与健康的重要性！      

      很多人心里痛苦都源于对自己的否定和不接纳，与爱自己的天性发生冲突，要清除它，就要转变不接受自己的观念！最后，凤轩老师结合自己的经验，与大家分享情绪释放能量法，大家在听课过程中渐入佳境……

      今天的沙龙凤轩老师教了大家如何从正确的饮食、运动、睡眠、情绪等方面做好保健，以及人们平时养成良好的饮食、作息等生活习惯对人体健康的作用；特别是女性朋友，在生活中要少生气，每天要有一个好的心情和好的生活习惯。

       讲座结束后，大家纷纷表示此次讲座通俗易懂、贴近生活，内容丰富又实用，使大家对健康知识有了更深入的了解，有助于自觉养成良好的工作生活习惯，以更饱满的精神状态和充沛体力投入到工作中！

2018年12月18日周二下午

青城妈妈帮心灵成长沙龙

讲师： 文俊

本期玫瑰成长沙龙由文俊老师带领，在快乐的“说优点”游戏中开始，认识彼此，在“替罪羊”游戏中激发了大家的学习热情，也让我们认识了海纳百川的水的力量，压力来了，会怎么样呢？大家体会自己的身体和心里的情感……

我们会不由自主的进去应对模式――讨好，指责，非理智，打岔！

为什么会这样呢？只是表达忽略了背后的含义……

如何表达呢？

1.表达感谢和欣赏

2.表达客观事实，描述事实

3.自己的感受，也许是担心，也许是压力！

4.提出你所希望的，和期望的要求！建设性！

希望我们学会表达，知道我们要什么？知道对方的需要？相互更好的沟通！

每个人都是一座冰山，让爱去改变！

感谢文俊老师为大家带来如此实用、落地的精致课程！每一次课程都让大家获益匪浅！使大家因相同而连接，因相异而成长！2019期待文俊老师为大家带来更多精彩的课程，同时也衷心祝愿每一位伙伴都能带着在文俊老师课上的收获，走的更远更好！