随着工作的繁忙和生活节奏的加快，我们很容易陷入消极的情绪中，而忽略了生活中积极的一面。2024年1月17日上午，在武川精神康复中心，由德蕾心理崔飞燕老师为武川的老乡带来《快乐能量瓶》心理沙龙。快乐能量瓶是一种基于正向心理学理论的心理辅助工具，旨在帮助人们提升幸福感和正向情绪。

首先由崔老师带领大家进行热身小游戏，雨点变奏曲，大家跟着老师的演示和节奏，手脚并用，不亦乐乎。接着崔老师带领大家进行自我介绍，但是不同以往的是，本次自我介绍的同时要重复上一个人的信息，这非常考验大家的记忆力及专注能力，通过小游戏，我们发现，有的朋友可以完整复述上一个人的信息，有的朋友用自己的观点进行了转换。通过本次开场游戏，大家更好的认识了自己，也认识了他人。

然后在崔老师的带领下，大家听着优美的音乐，开始静心冥想，跟着老师的引导语，一点点进入放松状态……冥想结束后，老师介绍了绘画的规则和要点，大家开始纷纷绘画。有的人画满了整张纸上的能量瓶，有的人画了大部分，还有的人绘画和文字并用，大家选择自己喜欢的颜色在纸上画出了属于自己的快乐能量。
最后老师邀请大家进行分享环节，每人3分钟时间分享自己的快乐能量，有人的快乐能量是音乐、学习、美食、电影，还有的人是骑车、养花，还有的人是学习，练习正念，甚至参加的小朋友说，她的快乐能量是考试100分以及被认可，还有的朋友快乐能量是赚钱，有的朋友的快乐能量是给予身边的人爱与关心，和家人的链接等等。大家的快乐能量五彩缤纷，五花八门，我们不仅从自己的作品中看到了自己的能量来源，也从别人的能量中可以学习到自己没有的快乐能量。    
参加完沙龙的朋友表示，通过能量瓶的绘画，她们看到了自己生活中的积极资源，并且在遇到困难或者负面情绪的时候，可以运用快乐能量瓶里的方法和资源，让自己从低沉与困难中走出来。
快乐源于内心，希望大家在生活中也能经常进行《快乐能量瓶》的绘画，梳理内心深处的快乐与能量，不仅释放压力，舒展心情，还可以让快乐化作一瓶瓶甜蜜的能量，充满人们的每一天，并且将快乐传递给身边每个人。