2024年3月5日，在这个充满爱与希望的日子里，呼和浩特市妇联携手德蕾心灵家园在呼和浩特市新城区丽苑社区，成功开展了“小小情绪探索家”未成年人心理关爱活动。本次讲座旨在帮助儿童认识自身情绪，提升他们的心理韧性，为他们的心理健康成长保驾护航。

讲座开始，首先由德蕾心灵家园张智媛老师，带领小朋友们通过感官的转换进行游戏彩色冰棒互动体验，通过游戏来进行自我探索，更深的去认知情绪的种类，以及生活中可能遇到的情绪有哪些。也让小朋友在玩中探索到自己的情绪并且观察到其他伙伴的情绪表现。
第二部分做了表情包快跑的小互动游戏，让小朋友们做一个固定的表情，然后去传达给下一位小朋友，锻炼孩子去观察、体会、识别他人情绪的能力。

小朋友们都玩的不亦乐乎，露出了开心的笑脸，也逐渐明白不同的人，表情和微表情以及动作，都代表了不同情绪的微妙变化，让小朋友们更愿意去体恤他人情绪。
第三部分是针对情绪的应对方法，这部分讲授了，红绿灯情绪停止法、呼吸调整法、平静的水晶湖方法调整情绪，小朋友们认真地跟着练习，整个课程当中以轻松愉悦的方式，让孩子们从游戏中学习到认识情绪，接纳情绪，以及面对我们生活中遇到的一些情绪该如何应对。