2020年6月5日，由内蒙古自治区妇联主办、呼和浩特市德蕾社会工作服务中心承办的“心暖花开”社会关爱服务第六期成功举办。本场活动也是继疫情以来“心暖花开”系列服务的首场线下活动。

第六期活动，我们来到了呼和浩特市永泽建设工程咨询有限公司妇女之家。在筹备的过程中，德蕾与永泽咨询妇女之家积极沟通、调研。围绕妇女朋友们的核心需求，筹备了一系列相关课程资源。此次讲座便是德蕾针对永泽咨询前期调研中呼声最高的“积极心理学”需求，展开的针对性授课讲座。

郭敏老师个人简介：国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，企业EAP培训师，幸福力讲师，积极心理学团体辅导师，中央国家机关心理健康指导员，清华大学社科院认证积极心理学指导师，中国心理学会心理服务基层科普讲师，内蒙古心理学会副秘书长、积极心理学专委会秘书长，内蒙古科协“科普宣讲专家团”成员，擅长个性化定制心理培训方案。

参与此次活动的有来自永泽咨询妇女之家的成员及工作人员们、德蕾的工作人员及部分学员们。

6月5日下午3点半，永泽咨询妇女之家的负责人王欣首先介绍了组织本场活动的相关机构与参与讲座的嘉宾。在对主办方自治区妇联与承办方呼和浩特市德蕾社工服务中心表示感谢之后，宣布“心暖花开”活动第六期（永泽咨询线下专场）正式开始。

在简短的开场仪式后进入讲授环节。主讲嘉宾郭敏老师首先通过一个提升手脑配合度的互动小游戏，调动起了大家的积极性。随后郭老师以理论、案例与互动相结合的形式，围绕“解读幸福与工作、职业倦怠、职场幸福路径”三大问题进行展开。

什么是积极心理学？郭老师通过比较传统心理学与积极心理学的异同，阐明了积极心理学的核心：即积极心理学不只关注心理疾病群体的疗愈，而是服务于所有人。它的目的在于提升人们的幸福感，让人们感受到存在的意义。

工作与幸福感有什么关系？郭老师通过生动的案例为大家区分了工作、职业、使命三者的差异。并建议大家要把工作当成一种使命，让工作成为获得自我实现与人生意义的重要途径，而不是把工作看做为一种任务。

关于职业倦怠。郭老师从产生职业倦怠的原因及其表现两方面展开讲解，并重点讲授了提升职场幸福力的方法。

在讲座全过程中，郭老师不时会与大家进行互动交流，趣味的互动与问答让参与讲座的每一位成员都有很大的收获。

在讲到提升职场幸福力的部分，郭老师通过视频、问答、身心小试验等方式，让在场的成员真切体验到方法、技巧的实用性。例如：幸福的行动、好好说话、行善助人、腹式呼吸、适量的运动等等；思维方面有克服偏差、思维导向，直面问题、正面工作，专注高效等。大家纷纷表示这些方法特别有效实用。

讲座结束后，参与成员就自身的职场困惑与郭老师进行了充分交流。并希望今后能够举办更多“心暖花开”系列活动，获得更多实用的知识与技巧。