家庭关系可以让人很幸福，也可以让人很不幸，区别在于关系中的双方如何经营

——赵文利老师

 

 

2020年7月14日，由内蒙古自治区妇联主办、呼和浩特市德蕾社会工作服务中心承办的“心暖花开”社会关爱服务第十期成功举办。本场活动我们来到了乌海市海勃湾区林荫街道海馨社区妇女之家。

“心暖花开”系列服务简介：为切实贯彻落实十九届四中全会精神，充分发挥自治区妇女之家的带头示范作用，面向广大基层妇女及其家属，进行社会组织核心价值观的引领，增强核心价值观“暖人心、筑同心”的作用，在保障妇女儿童合法权益中尽职尽责，在自治区妇联指导下，呼和浩特市德蕾社会工作服务机构以“自治区妇联定制+妇女之家自选”的形式，对入选全区优秀案例的“妇女之家”提供“心暖花开”系列服务。

每个人都渴望幸福美满的家庭，然而现实生活中居高不下的离婚率让我们不禁发问，幸福的家庭真的只是遥不可及的理想吗？

看似是年轻人困扰的婚姻家庭问题，同样也让退休的老年人们烦恼。在完成了事业奋斗、养育子女的人生课题后，如何与老伴儿相处成为了新的问题。

针对社区妇女之家老年人多的实际情况，结合上述现实生活的困惑，本次活动特别邀请德蕾心暖花开师资团的赵文利老师作为主讲嘉宾，与大家分享如何“建设幸福婚姻”。

赵文利老师个人简介：国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师。2011年开始跟随多位国内外身心灵导师深入学习，疗愈并成长自己。学习了萨提亚家庭治疗模式课程，觉舞课程，活跃式静心课程，呼吸疗愈课程，身心能量课程，脉轮舞动课程。

乌海市海勃湾区林荫街道海馨社区妇女之家的成员以及工作人员全程参与了此次讲座。本次讲座吸引来了不少所在社区的叔叔阿姨，大家慕名前来，现场气氛十分热烈。

伴随着海馨社区妇女之家负责人康主席热情的开场介绍和轻柔的入场音乐，讲座正式开始。赵文利老师首先询问了大家对婚姻家庭问题的看法与期待，进而通过两大核心内容的分享与互动，让大家体会到如何“建设幸福婚姻”。

“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”。

通过分享美国学者的研究，文利老师告诉大家幸福家庭的两个共同点：在关系中的双方发展出了处理矛盾的方法；双方基于共同点，成为了好朋友。而不幸福的家庭，则以对抗式的相处方式消耗着关系中的彼此。

理论讲述结合互动游戏，文利老师让大家体会到了上述两种婚姻模式的优劣，从而认识到在婚姻中创造“流动性关系”的重要性。
 

角色扮演互动游戏

幸福的婚姻关系从自己开始

许多人都将自己不幸的婚姻归结为没有遇到对的人，然而这并不完全正确。

文利老师告诉大家，在关系中，通过先让自己幸福，然后带着这样的状态再与对方相处，最终伴侣也会被这种状态吸引，而来到你的身边，并回馈TA的那份幸福。

那么怎样才能让自己幸福呢？文利老师建议大家关注生活中积极的方面，例如：分享生活中5件让自己幸福的小事儿，就是一个简单易行的方法。

此外，当关系中发生矛盾时，还可以通过觉察到自己的情绪、体验这种情绪给身体带来的感觉、以及欢迎这种感觉而释放情绪3个步骤处理情绪。

成员分享生活中5件让自己幸福的小事儿

互动问答

讲座过程中，现场的每个人，无论男性或女性、年轻或年长，都十分认真地聆听了文利老师的讲解，每个人都从讲座中获得了自己的那一份礼物。

进入问答环节，几位长者分享了自己的所得，有些认为现在的晚年生活很幸福，还有些觉得晚年生活遇到了新的挑战。

正如一位长者所言，年轻时候在事业和教育子女方面都很成功，进入晚年和老伴相处，反而因为双方争抢功劳而产生了很多问题。通过今天的讲座，自己能够更好地理解伴侣、避免不必要的争执......

成员分享自己的收获

感谢自治区妇联发起“心暖花开”系列活动，感谢来自12个盟市的各个妇女之家的鼎力支持，感恩与大家的美丽相遇！

感谢乌海市海勃湾区林荫街道海馨社区妇女之家对活动的支持。在讲座活动筹备及过程中，海馨社区妇女之家的领导、工作人员以及参与成员们对项目组提供了无微不至的帮助，正因为有了你们的奉献才促成了讲座的成功，让有价值的知识传递给更多的人。
 

海馨社区妇女之家负责人、德蕾社工工作人员与文利老师合影留念

来源：德蕾心理咨询

编辑：毕图图