让“心花”开遍草原～
呼和浩特日报 德蕾心理
蒙古族妇女们在认真聆听蒙语专场讲座
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2020年5月13日至15日，由内蒙古自治区妇联主办、呼和浩特市德蕾社会工作服务中心承办的“心暖花开”社会关爱服务第三期~第五期成功举办。
随着自治区妇联“心暖花开”活动的深入开展，德蕾社工服务中心收到了来自多个妇女之家的反馈与建议。第一期的“情绪与压力管理”，第二期的“拒绝家庭暴力，用法律武器自我保护”精彩纷呈，但是很多边远牧区说蒙语的妇女姐妹们表示听不懂。近日，为了满足几个嘎查妇女群众的切实需求，在自治区妇联的指导与各妇女之家的大力支持下，德蕾开展了连续3期的蒙语专场线上讲座。
蒙语专场讲座特别邀请来自德蕾“心暖花开”师资团的蒙汉双语老师包青作为主讲嘉宾。
包青老师个人简介：国家二级心理咨询师，内蒙古德蕾心灵家园高级心理咨询师，全国优秀教师，荣膺内蒙古婚姻调解志愿者“公益之星”——金牌调解师，IHNMA国际催眠师，中国应用心理学研究院婚姻家庭亲子咨询师，中国应用心理学研究院情绪辅导师。
参与活动的有来自阿拉善盟额济纳旗东风镇额很查干嘎查妇女之家、呼伦贝尔市新巴尔虎右旗克尔伦苏木青格乐嘎查北疆妇女之家、锡林郭勒盟东乌旗嘎达布其镇尚都嘎查妇女之家的成员们，以及德蕾的工作人员们。
为了把活动做细做好，德蕾与几个嘎查妇女之家的负责人提前沟通，在妇女之家负责人的积极支持下，获得了第一手资料，共同解决了活动执行中的具体问题。
针对部分嘎查妇女之家老年人多、手机平台操作不熟练的情况，在保证疫情期间远程服务这个安全前提下，德蕾将讲座从德蕾心灵驿站的小程序平台转移至各个妇女之家的微信联络群中，与大家“面对面”交流。
另外，考虑到部分嘎查妇女之家的妇女农忙、带孩子等实际情况，在时间安排方面德蕾也对原计划进行了调整，最大限度照顾妇女姐妹需求，鼓励大家多参与多发言，有困难有问题找妇联，找妇女之家，找德蕾！
5月14日下午4点，在呼伦贝尔市新巴尔虎右旗克尔伦苏木青格乐嘎查北疆妇女之家微信群中，开展了第四期“心暖花开”活动，由包青老师带来主题为“压力管理与自我调节”的蒙语讲座。参与者通过语音、照片、视频与讲师互动，有蒙古包有草原，有老人有孩子，身着蒙古服饰的妇女们认真聆听，积极反馈，听到动情处露出会心微笑，乡音乡情，新人新事，现场氛围热烈，洋溢着浓浓的蒙古风情。
5月15日下午4点，蒙语专场的第三期（“心暖花开”活动总期第五期），在锡林郭勒盟东乌旗嘎达布其镇尚都嘎查妇女之家的微信群中开讲。包青老师以“如何应对压力与焦虑”为题为大家答疑解惑。
三场讲座围绕压力管理这个共同的主题展开。在讲授环节中，包青老师分享了他基于多年经验总结的压力疏导方法，讲解了如何通过改变认知来转变情绪与压力。
过程中，包青老师从家庭婚姻压力、工作压力、亲子教养压力三个方面，列举大量生活中常见案例，让大家更好地理解了认知与情绪、压力之间的关系，以及转变压力的具体方法。由于都是生动有趣的故事和身边的事例，大家都听得津津有味，课程结束后连续几天，都不断有妇女朋友加老师微信，请教各种问题。这次心理关爱活动，为牧区嘎查的草原妇女们点亮了心灯，播撒下了种子……
在互动环节中，几个嘎查妇女之家的成员用纯正的蒙语语音与文字与包青老师实时互动。大家表达了对活动主办方自治区妇联、讲师以及工作人员的感谢，并希望今后能开展更多蒙语讲座和心理活动。直播微信群中充斥着满满的民族风情。
借助熟悉的乡音蒙语，使有需求的人们获得了有价值的知识；通过线上，让身处在交通不便的牧区朋友们，也可以获得最新现代心理成果，得到心灵上的滋养。
感谢自治区妇联发起“心暖花开”系列活动，感谢来自12个盟市的各个妇女之家的鼎力支持，感恩与大家在线上的美丽相遇！
“心暖花开”蒙语专场活动的成功举办离不开嘎查妇女之家领导的用心与支持。为了使得当地妇女群众能够更好地接收心理知识，几位负责人主动向德蕾提出蒙语讲座需求，并在蒙语专场活动策划与执行的全过程中给予支持，极大地促成了讲座的成功举办，并惠及更多蒙语妇女群众。
在后续的“心暖花开”系列服务中，德蕾会在自治区妇联的指导下和地方妇联、妇女之家的支持下，继续秉持真诚奉献的精神，不断提高服务质量，使广大的基层妇女群众受益，回馈那些支持社会关爱事业的人们。
来源： 德蕾心理咨询
校对：王方
审核：刘军
编委：阿拉腾
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