"认识你自己”是希腊德尔斐神庙门楣上的铭言。它引导世人去了解自己，真实地面对自我，因为我的一切因我而起，一切因我而止，在这世界上只有我是时时刻刻与自己真实地相伴而行。

幸福地遇见自己

如果，你常常和自己过不去，或者困在被他人限定的关系中：你得是个听话的好孩子，你得按照别人期待的样子活着，你是为了家庭而做出牺牲，你得听从父母/妻子/爱人的安排而成为某个角色或某个样子；如果，你常常在关系中感到孤独，挫败，无助，经常发脾气、吵架、冷战等。
请你给自己一个机会，抚平生命的褶皱；给自己一个机会，寻找到那个真实的自己！

01 课程缘起

我们每一个人在成长的过程当中，因为各种原因造成了某些能力的缺失，这些缺失会给我们的人生带来这样或者那样的问题，比如未能发展出完整的自我意识，无法有效地表达内心的感觉和意愿等。我们所有人的心理困扰或心理问题都来自于以下的五个方面:
1、不接受父母
2、没有充分的成长
3、成长过程中的创伤
4、家庭系统问题
5、生理问题
因此，在个人成长的过程当中，我们首先要和自己连接，要处理好与自己的关系，然后再进一步的处理，解决和完善与他人的关系，与父母的关系和与系统的关系。宝彩云老师融合多年以来的讲课经验以及结合自我成长历程，为大家准备了本期自我成长工作坊，期待心灵与心灵的碰撞、期待给大家带来新的生命洞见，点亮你们的成长之路。
 
 
1探讨和觉察人生的15项缺失
◆ 了解人生15项缺失的主要内容。
◆ 通过个案的演示了解15项成长过程当中缺失的能力对照。
◆ 如何培养出15项能力。

2自我、身份和界限
◆ 自我价值的养成。
◆ 快速建立自我价值的方法。
◆ 什么是信念，信念形成的四个途径，及信念的局限性。
◆ 改变信念的技巧。
1)    破框法
  “托付心态”的破框法。
  “没有办法”的破框法。
2)   换框法

3意识、潜意识与系统
◆ 对意识、潜意识与系统的认知。
◆ 与潜意识沟通的几个技巧。
◆ 案例分享：与潜意识沟通的作用。
◆ 如何挖掘潜能，疗愈自己。

4与自己的关系
——过往的糗事造成自我不接纳，让生命的能量无法集中，所以这是一个聚气之旅。
◆ 突破信念的限制框架。
◆ 提升自我情绪管理的能力。
◆ 接受自我法，唤回流失的生命能量。
◆ 目标制定法，调动潜意识的资源来实现目。


 
1. 唤醒内在崭新的自己
建立自我意识，信念上强化“我”的存在感，快速的提升自我价值感；学会自我接纳，与坏情绪和平相处。
 
2. 塑造内在坚韧的自己
突破以往妨碍成长的信念和局限性，快速建立多条新的网络;理性与感性并重，和自己的本体感觉充分的连接，亦即身心合一；培养多线思维，解决困难的能力及目标达成法。
 
3.  回归内在真实的自己,建立感性自我认识
认识自己的情绪，管理自己的情绪，有效推动自己，认识别人的情绪，处理好人际关系。
04老师往期课程剪影及反馈